Personal Trainer
Fitness Coach
Prise de masse, perte de poids ou renforcement musculaire ?
Mon accompagnement personnaliséSéance coaching personnalisée
Plan d'entrainement
Plan nutritionnel
Accès salles fitness
Accompagner, soutenir, motiver.
Chaque individu à une physionomie qui lui est propre et qui doit être prise en compte dans la mise en place d’un plan d’entrainement.
En tant que personnal trainer, je me positionne en soutien à la progression de mes clients. Mon plan d’actions comprend 3 axes :
- La fixation du cadre (plan d’entrainement et de nutrition)
- Le suivi de l’évolution
- L’adaptation des plans
Une physionomie, une posture.
On a tous une morphologie qui nous est propre.
Lors d’un entrainement, le bon geste n’est pas le même pour tout le monde. Une personne aux longues jambes n’exécutera pas le soulevé de terre de la même façon qu’une personne aux membres plus courts. C’est pour cela qu’une adaptation du mouvement est nécessaire.
Bien entendu, cela s’applique à toutes les autres parties du corps.
Le bon geste se trouve dans les détails.
Une légère adaptation du geste, un angle plus ouvert ou plus fermé peut faire toute la différence.
Un guidage permet de trouver la bonne sensation, et d’éviter les douleurs articulaires.
Ensuite, ce n’est qu’une question de répétitions et de charge.
Tarifs
Plan d'entrainement et nutritionnel
Conception d'un plan d'entrainement ou d'une diète personnalisés avec suivi sur 3 mois.
Séances d'entrainement avec coaching
Coaching en présentiel | Accès 7/7, 24/24 à Sunset Gym dès 2 séances par semaines durant 1 mois.
Séances d'entrainement avec coaching
Coaching en présentiel | Accès 7/7, 24/24 à Sunset Gym dès 2 séances par semaines durant 1 mois.
Partenaires
Sunset Gym
Salle toute équipée au 6e étage de Small City.
Ouvert 7/7, 24/24.
Chemin Louis Hubert 2, 1213 Petit-Lancy
American Fitness
Salle toute équipée aux Acacias.
Ouvert 7/7, 24/24.
Chem. de la Gravière 6, 1227 Genève
