Pour vous guider efficacement vers vos objectifs, il est essentiel de commencer par une compréhension approfondie de votre profil. Lors de notre premier rendez-vous, nous prendrons le temps de discuter de vos motivations, de vos préférences et de vos habitudes pour définir un plan qui vous correspond pleinement.

Cette séance inclut plusieurs étapes clés :

• Analyse de vos objectifs : Que souhaitez-vous atteindre à court, moyen et long terme ?
• Évaluation physique initiale : Prise de vos mensurations, pesée et analyse de votre composition corporelle (le cas échéant).
• Préférences alimentaires : Identification de vos habitudes alimentaires et de vos goûts pour envisager des ajustements réalistes et durables.
• Historique médical : Discussion sur vos antécédents médicaux et éventuelles restrictions ou contre-indications.
• État de santé et forme physique actuels : Analyse de votre niveau d’activité, de votre mobilité, et des éventuelles douleurs ou limitations physiques.
• Votre mode de vie : Évaluation de vos contraintes personnelles ou professionnelles qui peuvent influencer votre programme.

Cette étape fondamentale permet de poser des bases solides pour un accompagnement personnalisé, respectueux de vos capacités et aligné sur vos aspirations. Ensemble, nous construirons un programme qui maximise vos chances de réussite tout en vous assurant une progression en toute sécurité.